Nawet na diecie może być słodkie..:):)
SKŁADNIKI:
1i 1/2 szkl płatków owsianych
1/2 szkl otrębów pszennych
1 szkl mąki orkiszowej
1/2 szkl siemienia lnianego
2 łyżki sezamu
1/2 szkl cukru
1/2 szkl miodu
2 łyżeczki cukru waniliowego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
400ml jogurtu naturalnego (duże opakowanie)
1 jajko
1/2 łyżeczki soli
1/2 szkl suszonej żurawiny
można równiez dodać słonecznik, rodzynki..
WYKONANIE:
Płatki, siemie lniane, sezam i otręby uprażyć na patelni. Zmiksować blenderem. Dodać mąkę, sól, cukier, proszek do pieczenia i zamieszać łyżką. W osobnej misce wymieszać jogurt z miodem i jakiem. Połączyć wszystkie skłądniki mikserem.Dodać żurawinę, słonecznik i zamieszać. Wylać na wysmarowaną tłuszczem tortownicę . Piec 50 minut w temp.175 stopni.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz