Złote mleko

Napój usprawnia pracę mózgu i oczyszcza organizm. Działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Poprawia stan cery, samopoczucie,nastrój, sen. Wzmacnia odporność. To doskonała miksturka na infekcje i antydepresant.

Kurkuma wchłania się w obecności tłuszczu i peperyny, stąd potrzebna szczypta pieprzu i łyżeczka masła czy oleju kokosowego.


Skłądniki i wykonanie:

1 szkl mleka roślinnego : owsiane, sojowe, migdałowe lub kokosowe
pół łyżeczki startego imbiru
1 łyżeczka startej świeżej  kurkumy
szczypta pieprzu
szczypta cynamonu
szczypta kardamonu
1 łyżeczka masła
1 łyżka miodu ( przy infekcjach)

Wszystkie składniki oprócz miodu wymieszać z mlekiem. Podgrzać, nie gotować. Po przestudzeniu dodać miód i wymieszać.