2 szkl liści szpinaku
1 jajo
1 szkl mleka sojowego 2 łyzki odżywki białkowej ( można zastąpić mąką, ja dodaje mąki kokosowej)
1 banan
1 łyżeczka proszku do pieczenia
0, 5-3/4 szkl mąki ( ja dodaje mieszankę jaglanej, gryczanej i orzechowej)
Wykonanie:
Szpinak, mleko, jajo i banana zblendować. Dodać mąkę z proszkiem i wymieszać. Można dodać nasiona słonecznika. Smażyć krótko na oleju kokosowym. Przybrać owocami lub musem owocowym wg upodobań;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz